Hochsensibilität ist ein Thema, das in den letzten Jahren zunehmend Aufmerksamkeit erhält, insbesondere wenn es um Kinder geht. Hochsensible Kinder nehmen ihre Umwelt intensiver wahr als ihre Altersgenossen. Diese erhöhte Sensibilität betrifft verschiedene Sinneswahrnehmungen sowie emotionale und soziale Stimuli. In diesem Beitrag möchten wir Eltern und Betreuungspersonen Einblicke in das Phänomen der Hochsensibilität bei Kindern geben und praktische Tipps anbieten, wie sie hochsensible Kinder unterstützen können.
Was ist Hochsensibilität?
Hochsensibilität ist keine Störung oder Krankheit, sondern eine angeborene Eigenschaft, die etwa 15-20% der Bevölkerung betrifft. Hochsensible Personen, einschließlich Kinder, verarbeiten Sinneseindrücke tiefer und nehmen Feinheiten in ihrer Umgebung wahr, die anderen oft entgehen. Diese intensive Verarbeitung kann zu einer Überstimulation führen, die sich in physischer und emotionaler Erschöpfung äußert.
Merkmale hochsensibler Kinder
Hochsensible Kinder zeigen eine Reihe von Merkmalen, die Eltern und Betreuer erkennen können:
- Tiefe Empfindsamkeit: Sie reagieren stark auf emotionale oder physische Reize. Dies kann sich in intensiven emotionalen Reaktionen oder einer niedrigen Schmerzschwelle äußern.
- Überwältigung durch große Menschenmengen oder laute Umgebungen: Sie fühlen sich in ruhigeren, weniger stimulierenden Umgebungen wohler.
- Feine Wahrnehmung von Stimmungen und Gefühlen anderer: Sie sind oft empathisch und spüren, wie es anderen geht, was aber auch belastend sein kann.
- Bedürfnis nach Rückzug: Sie benötigen Zeiten der Ruhe und des Alleinseins, um Reize zu verarbeiten und sich zu erholen.
- Tiefe Verarbeitung: Sie denken oft gründlich nach, bevor sie handeln, und stellen tiefsinnige Fragen.
Unterstützung hochsensibler Kinder
Die Anerkennung und Wertschätzung ihrer Hochsensibilität ist ein wesentlicher Schritt, um hochsensible Kinder zu unterstützen. Hier sind einige praktische Tipps:
- Verständnisvolle Umgebung schaffen: Achten Sie auf eine ruhige, reizarme Umgebung, die es dem Kind ermöglicht, sich wohlzufühlen.
- Struktur und Vorhersehbarkeit bieten: Hochsensible Kinder profitieren von einem vorhersehbaren Tagesablauf, der ihnen Sicherheit gibt.
- Rückzugsmöglichkeiten bieten: Stellen Sie sicher, dass das Kind Zugang zu einem ruhigen Ort hat, an dem es sich zurückziehen kann, wenn es sich überfordert fühlt.
- Emotionale Unterstützung geben: Sprechen Sie über Gefühle und bestärken Sie das Kind darin, seine Emotionen auszudrücken. Dies hilft ihm, seine Empfindungen zu verstehen und zu regulieren.
- Stärken erkennen und fördern: Hochsensible Kinder haben oft besondere Talente und Interessen. Fördern Sie diese gezielt, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Und was mache ich jetzt ?
Hochsensibilität bei Kindern als Gabe zu betrachten, die es zu verstehen und zu unterstützen gilt, bietet die Möglichkeit, das volle Potenzial dieser besonderen Kinder zu entfalten. Durch die Schaffung eines unterstützenden Umfelds können Eltern und Betreuer hochsensible Kinder auf ihrem Weg begleiten, ihre einzigartigen Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen. Es ist wichtig, dass hochsensible Kinder lernen, ihre Sensibilität als Stärke zu sehen, die sie in vielen Lebensbereichen, wie Kreativität, Empathie und Tiefgründigkeit, auszeichnet.
Durch persönliche und intensive berufliche Erfahrung mit diesem Thema lade ich Sie dazu ein, mich in meiner Praxis zu besuchen um zusammen mit Ihrem Kind nach Möglichkeiten zu suchen, wie man die Talente und Interessen unterstützen kann, um den Alltag prima zu bewältigen.