Epi-Food und Mikrobiom: Die Zukunft der Gesundheit
Epi-Food und Mikrobiom: Die Zukunft der Gesundheit Epi-Food und das Mikrobiom. Diese beiden Begriffe sind derzeit in der Welt der Gesundheit und Ernährung in aller Munde. Doch was genau steckt dahinter? Und wie können sie Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit zu optimieren? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren. Was ist Epi-Food? Epi-Food […]
Sing mit mir- Was das wirklich in uns bewirkt
Singen und seine Bedeutung für die Gesundheit: Ein Überblick Kind Nummer 6 singt als gäbe es kein Morgen. Seit er dazu in der Lage dazu ist, trällert er von dem Zeitpunkt an, an dem er die Augen öffnet, bis zum ins Bett gehen. Alles was er an Liedern im Repertoire hat wird zum Besten […]
Leaky Gut, der durchlässige Darm
Leaky Gut-Syndrom, was heisst das eigentlich ? Das Leaky Gut-Syndrom, oft als „durchlässiger Darm“ bezeichnet, ist eine zunehmend anerkannte Gesundheitsstörung, die durch eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmwand gekennzeichnet ist. Diese Dysfunktion ermöglicht es unerwünschten Substanzen, in den Blutkreislauf zu gelangen, was eine Reihe von Gesundheitsproblemen auslösen kann. In diesem Artikel werden die […]
Beweg dich, Mensch
“ Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten musst du in Bewegung bleiben“ ( Albert Einstein) Bewegung ist ein fundamentaler Baustein für eine gute Gesundheit und spielt eine besonders kritische Rolle in der Entwicklung und dem Wohlbefinden unserer Kinder. Die positive Wirkung von regelmäßiger körperlicher Aktivität auf die […]
Das kindliche Mikrobiom
“ Alle Krankheiten haben ihren Ursprung im Darm“ ( Hippokrates) Das Mikrobiom von Kindern ist ein Bereich intensiver Forschung, der wachsendes Interesse aufgrund seiner bedeutenden Rolle bei der Entwicklung des Immunsystems, der Verdauung und sogar des Verhaltens zeigt. Von der Geburt bis ins Jugendalter durchläuft das Mikrobiom eines Kindes dynamische Veränderungen, die […]
Gefühlsbewältigung bei Kleinkindern
Bist du wütend, zähl bis vier… In den ersten Lebensjahren eines Kindes entwickelt sich nicht nur der Körper rasant, sondern auch die emotionale Welt. Kleinkinder erleben ihre Gefühle oft intensiv und unvermittelt. Für Eltern kann es eine Herausforderung sein, ihren Kindern bei der Bewältigung dieser starken Emotionen zu helfen. In diesem Blogartikel […]
Die Rolle von Hepcidin in der Regulation des Eisenstoffwechsels im Körper
„Die Eisenbahn besteht zu 95 Prozent aus Menschen und zu 5 Prozent aus Eisen“ ( Adam Smith) Was bedeutet Eisen für unseren Körper ? Eisen ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der für zahlreiche biologische Prozesse im menschlichen Körper unverzichtbar ist. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Sauerstoffversorgung der Zellen, der Energieproduktion und […]
Warum es so wichtig ist, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu kennen
Ein entscheidendes Element für die Gesundheit Vitamin D, oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, ist für unseren Körper von essentieller Bedeutung. Es unterstützt nicht nur die Knochen- und Zahngesundheit, sondern spielt auch eine Rolle in der Herz-Kreislauf-Gesundheit und könnte das Risiko für Diabetes und einige Krebsarten senken. Interessanterweise wird Vitamin D zu etwa 80-90% in […]
Wichtige Nährstoffe für Kinder: Ein detaillierter Leitfaden
„Das Schönste am Essen mit Kindern ist, dass du nie genau weißt, ob sie sich entschieden haben, Gourmet-Kritiker oder Lebensmittel-Verweigerer zu sein.“ Eltern spielen eine zentrale Rolle dabei, ihren Kindern eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu bieten. Eine solche Ernährung sollte eine Vielzahl von Nährstoffen enthalten, um das Wachstum und die allgemeine Entwicklung […]
Stoffwechseloptimierung leicht gemacht
„Der schwierigste Weg den der Mensch zurückzulegen hat, ist der zwischen Vorsatz und Ausführung“ ( Wilhelm Raabe) Wenn es eine Meisterin der guten Vorsätze gibt, ich hätte darin den schwarzen Gürtel. Sei es dass ich mir vornehme geduldiger zu sein oder einfach nicht mehr zu viel zu prokrastinieren, aber da sich ja nicht alles nur […]