Gefühlsbewältigung bei Kleinkindern

 Bist du wütend, zähl bis vier…       In den ersten Lebensjahren eines Kindes entwickelt sich nicht nur der Körper rasant, sondern auch die emotionale Welt. Kleinkinder erleben ihre Gefühle oft intensiv und unvermittelt. Für Eltern kann es eine Herausforderung sein, ihren Kindern bei der Bewältigung dieser starken Emotionen zu helfen. In diesem Blogartikel […]

Warum es so wichtig ist, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu kennen

  Ein entscheidendes Element für die Gesundheit   Vitamin D, oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, ist für unseren Körper von essentieller Bedeutung. Es unterstützt nicht nur die Knochen- und Zahngesundheit, sondern spielt auch eine Rolle in der Herz-Kreislauf-Gesundheit und könnte das Risiko für Diabetes und einige Krebsarten senken​​. Interessanterweise wird Vitamin D zu etwa 80-90% in […]

Stoffwechseloptimierung leicht gemacht

„Der schwierigste Weg den der Mensch zurückzulegen hat, ist der zwischen Vorsatz und Ausführung“ ( Wilhelm Raabe) Wenn es eine Meisterin der guten Vorsätze gibt, ich hätte darin den schwarzen Gürtel. Sei es dass ich mir vornehme geduldiger zu sein oder einfach nicht mehr zu viel zu prokrastinieren, aber da sich  ja nicht alles nur […]

Weihnachten: Zeit der Ruhe und Entspannung ?

  Ein Artikel für alle, die natürlich gesund durch die Festtage kommen möchten     1. Einleitung: Die Herausforderung der Weihnachtszeit Die Weihnachtszeit, eine Jahreszeit voller Lichter, Düfte und Familie, bringt leider auch Stress und Hektik mit sich. Zwischen dem Kauf von Geschenken, Weihnachtsfeiern und Familienzusammenkünften vergessen wir  oft, was wirklich wichtig ist: unsere eigene […]

Alternativen in der Kindererziehung: Wege, wie wir Kinder fördern können

„Du kannst noch so viel reden, am Ende zählt das, was du tust“   Kindererziehung ist eine Kunst, die von Eltern, Erziehern und Fachleuten ständig neu interpretiert und verfeinert wird. Bei der Menge an Möglichkeiten, Richtungen, Ansätzen die es auf dem Markt gibt, fällt es manchmal schwer, überhaupt seinen Weg zu finden. Will mir jemand […]

Klare Grenzen in der Kindererziehung: Warum Konsistenz und Klarheit essentiell sind

  Bis hierhin und nicht weiter: Grenzen setzen bedeutet eigentlich nur, den anderen wirklich zu lieben     Die Reise der Kindererziehung ist gespickt mit unzähligen freudigen Momenten, aber auch mit Zeiten, in denen wir als Eltern oder Betreuer gefordert sind, schwierige Entscheidungen zu treffen und konsequent zu handeln. Eine dieser Herausforderungen ist es, klare […]